مصرف هويج، قارچ، انار و چاي سبز از جمله اقدامات پيشگيرانه

در برابر ابتلا به آنفلوانزاي نوع آ يا آنفلوانزاي خوكي است.

^{همانطور كه مي‌دانيد هر روز بر تعداد مبتلايان به آنفلوانزاي آ افزوده مي‌شود،}

^{.و در ایران هم روزبروز به تعداد افراد مبتلا اضافه میشه و به طوری که در تهران}

^{این روند حاد تر شده است.و متاسفانه امار مبتلایان و فوت شدگان}

^{روز به روز بیشتر میشه.و بسیار جدی شده این بیماری .}

^{در اینجا برای سلامت دوستان گیاهخوار و غیره... 4 ماده موثر رو معرفی میکنم}

^{که بدنمان در مقابل این ویروس مقاوم باشه.}

^{چون اگر سیستم ایمنی بدن قوی باشه این ویروس نمیتونه در بدن نفوذ کنه.}

^{زیرا اول سلامتی بعد اهداف دیگر}

^{پس براي عدم ابتلا به اين بيماري و حذف اين روند،}

^{پيشگيري‌هاي اساسي بايد صورت گيرد.}

^{متخصصان ، مصرف 4 ماده غذايي را توصيه كرده اند كه}

^{سيستم ايمني بدن را در مقابله با اين ويروس مقاوم‌تر مي‌كند:}

^هويج

^{براي مقابله با اين بيماري، هويج انتخاب مناسبي است،}

^{زيرا منبع غني بتاكاروتن (پيش ساز ويتامين آ) است}

^{و بتاكاروتن، مقاومت بدن را در مقابله با اين بيماري، بالا مي‌برد.}

^{طبق تحقيقات هر چه بتاكاروتن بيشتر مصرف شود،}

^{سلول‌هاي ايمني بدن كه شامل سلول‌هاي كشنده طبيعي هستند،}

^{زياد‌تر مي‌شوند.}

^قارچ

^{شما حتما از شنيدن اين خبر كه سس قارچ، سيستم ايمني بدن را مقاوم}

^{مي‌كند، خوشحال خواهيد شد.}

^{طبق تحقيقات اخير‌ با استفاده از قارچ، سلول‌هاي دفاع كننده طبيعي}

^{افزايش پيدا مي‌كنند و در نتيجه سيستم ايمني بدن مقاوم‌تر مي‌شود.}

قارچ رو هم خام بعنوان میوه و هم در غذا

میتوانید استفاده کنید اما خام باشه بهتره

حال در سالاد ها یا غیره..

^انار

^{يكي از دلايلي كه از انار به عنوان ميوه‌اي شگفت انگيز ياد مي‌شود،}

^{داشتن خاصيت آنتي‌اكسيداني آن است.}

^{انار بيشترين ظرفيت آنتي اكسيداني را براي مهار يا خنثي‌سازي}

^{راديكال‌هاي آزاد دارد و با داشتن اين خاصيت مي‌تواند با}

^{بيماري‌هاي مختلف از جمله آنفلوانزا، مقابله كند.}

^{اگر انار در دسترس شما نيست مي‌توانيد از آب انار بسته بندي شده}

^{(بدون قند و مواد افزودني) استفاده كنيد.اما خوشبختانه الان فصل انار هست}

^{و براحتی میتونید روزانه استفاده کنید.}

^{چاي سبز}

^{در چاي سبز نوعي آنتي اكسيدان به نام "كاتچين" وجود دارد كه مي‌تواند}

^{سلول‌هاي ايمني بدن را افزايش دهد و طبق تحقيقات انجام شده،}

^{اين ماده روند انتشار ويروس را كند مي‌كند.}

^{توصیه میشه از چای سبز بسته ای و تصفیه شده استفاده کنید}

^{که در چند طعم هم موجود است.}

چای سبز رو به عنوان نوشیدنی عصرانه میتوانید میل کنید